やんでこ＠いそJIN

4/15　先週のことですが、下田爪木崎に行きました。一面の水仙です。

爪木崎の水仙祭りは、12/20～1/30まで行われているようです。

今年の冬は本当に寒いですが、それでも流石下田、海風は温度が違うのでしょうか。

早咲きの桜もボチボチ開き始めていました。

2月に入ると、隣町、河津の桜祭りも始まります。

さて、とんでもなくblog更新の止まっているいそJINですが、まぁ理由はイロイロ。大人の事情です(笑)

そして何より、ロードバイクに乗れず不貞腐れ気味でした(爆)

週末ライダーなのに、土日も、用事が多かったりで、思うに任せません･･･○|￣|＿

偶にあいていても、風が強かったり寒かったり(笑)

ということで、ポチッしてしまいました。

これです。

MINOURA　 M70-R。安いので十分です(笑)

玄関に置いてます。

スペース的とか、イロイロ都合があってローラーは専用台を作って、玄関の下段設置。

前輪は玄関の上段。

それなりに五月蝿いので、夜、帰宅後ローラー練習できるかどうかは微妙･･･。

しかし、朝1時間、夕方帰宅後1時間とか、今日のような休日には、家事の合間に適当に乗れるので、良いかもです。

本日のローラー

朝飯前

走行時間1:00
走行距離27.00km
平均ケイデンス80rpm
平均心拍----　124

夕食前

走行時間1:15
走行距離32.00km
平均ケイデンス80rpm
平均心拍----　126

朝、目を覚ますと雪でした。

家の窓から見る景色は、いつもと違って少し眩しいくらいです。

木々や塀の上に白く置かれた雪が、陽の光を反射して増幅しているんですね。

休日の朝なので、ゆっくり起きたのもありますが、雪景色という割には華やかな朝でした。

さて、久しぶりの雪に誘われて自転車乗りに出かけることに！(笑)

家から下っていくには、途中の道路の凍り具合とか、ちょっと勇気が居るので、車で千本浜まで行っちゃいましょう。

既に9時を回っていたので、下界は大したこと無かったです･･･。

Yahoo天気では沼津も雪だったようですが、降った気配すらありません(笑)

早速支度にかかりますが、冬はホント面倒くさいですな！

厚手の手袋にシューズカバーやらネックウォーマやら・・・。

冬場は、寒さはもとより、こういうひと手間ひと手間の面倒くささも、我ら初心者が自転車に乗るのを億劫にさせる要因でもありそうです。

田子の浦「皇太子殿下御散策之蹟」

しかし、一通り準備が済んでしまえば、暖かい海岸沿い。もう何も障害はありません(笑)

もう、それこそ熟練工がいつもの決まった作業をするかのようにさっさと自転車に跨り、クルリと駐車場あたりで準備運動モドキのペダリング。

堤防の昇り口まで行くとそのままダンシングで昇りきり、ウォーキングの人、ランニングの人、散歩の人、釣り人、家族連れを、驚かせないように、それぞれの方法でかわして行きます。

2段堤防のあたりまでは、気をつけないといけませんな。

”浜サイ”などと言う不届きもの(いそJIN！）も居ますが、自転車は人に遠慮して走るべき･･･だと思います(笑)

堤防が2段になると、歩く人走る人も俄然減るので、ここでウォームアップ終了。

身体も温まってくるので、適度に速度を上げて目標をこなして行く感じですかね。

初心者だからこそ、冬場に慣れたコースを走れるのは嬉しいです。

風さえなければ浜サイ。風が強いとキケーンな堤防コース。

この冬、どのくらい走れるのでしょうか。

本日のサイコン

走行距離60.11km
走行時間2:15
平均速度26.7km/h
平均ケイデンス91rpm
最高速度42.3km
平均心拍----　163

新年のご挨拶から、普通に1週間ぶりになってしまいました･･･(汗)

1/4も走ったのですけどね･･･。（浜1往復だけですが）

1/4のサイコン

走行距離30.80km
走行時間1:11
平均速度26.0km/h
平均ケイデンス87rpm
最高速度38.3km
平均心拍----　154

お屠蘇気分も抜けきれないまま仕事が始まり、昨日は、七草粥の日。

中国からの伝習で、正月7日に7種類の野菜の吸い物を食べて無病息災を願う風習であるとされています。

一昨日は小寒、11日は鏡開き、15日は小正月(旧成人の日)、20日は大寒と、暦上はなかなか忙しい月ですな。

今日千本浜を走っていると、早くも、どんど焼きの準備をしておりました。

早くもって言うか、明日やってしまうのでしょうね。

本来は、小正月の火祭りですので、1月15日またはその前日14日に行われていた地域が多いと思いますが、成人の日が第2月曜に移った影響なのか、世の中が忙しくなったせいなのか、いそJINの住む長泉町周辺では、第2日曜に行うようになった地域が多いようです。

どんど焼きは、小正月の火祭り。五穀豊穣・無病息災・家内安全・大漁などを祈願する。

青竹、藁、杉、檜の枝などで作ったやぐらを作り、正月飾り、書き初めを一緒に燃やして、だんごや餅を焼いて食る。

田子の浦の毘沙門さんが近いせいか、達磨さん多いですね。

浜のどんど焼きは、田んぼのどんど焼きとはちょっと作り方が違う感じです。

田んぼに作るどんど焼きの多くは竹をふんだんに使って全体を三角屋根のようにやぐらで囲っているような感じで作ります。

ポンポン五月蝿い音を立てるようにしてあるわけですが、それが災い避けと言伝える地域もあります。

さて、今日のトレーニングは、冒頭の写真の場所。富士川緑地までの1往復。

12月末から、忘年会ラッシュ明けでタルンで居たせいで、ケイデンスが落ちすぎだったので、本日は90↑を目標に。

田子の浦港から富士川堤防の間の公道で、

ダンシングなし40km/hキターーーー('∇')ーーーーーー

と思ったのですが、振り返ると若干下り坂入ってました･･･orz

まぁそんな簡単に出せるようにはなりませんわな！(笑)

って言うか、チャレンジ自体もあんまりしてないのですがね！(爆)

出るようになれば、公道で、車に引っ張られるうちに自然に出ているでしょう。

ということで、本日も1往復。

風も無く、天気も抜群。気温も暖かかったのにモッタイナイです･･･○|￣|＿

高いケイデンスで走れるギアにすると、微妙に平均速度落ちちゃうって言う・・・○|￣|＿

本日のサイコン

走行距離50.10km
走行時間2:00
平均速度25.1km/h
平均ケイデンス90rpm
最高速度40.3km
平均心拍----　163

1月2日(日)いそJINの体調は兎も角、一般的には爽やかな正月2日目の朝を迎えました。

元旦の昨日は、弟達一家が我が家に集まり、正月大宴会！！

正直、今朝は起きられるのか体調はどうなのかと心配でしたが、まぁ何とか8時前には起きられました。

午前中は何とか時間が取れそうだったので、重い頭と身体を奮い立たせて、9時過ぎにやっとこロード用の装備を整えました(笑)

走り初めだというのに、良いのかこれでっていう感じもしなくは無いですが、まぁいそJINですから・・・(笑)

コースは･･･

考えるの面倒くさいから、走り納めと同じで！(笑)

長泉から下っていくと、南アルプス(甲斐駒・白峰・明石・伊那の４つの山脈)がよく見えておりました。

本当に良い天気ですね！

ここまで下っていくと、汗びっしょり！

ネックウォーマを外して、ジャージの胸を微妙に開けるくらいでした。気温10℃近くあった感じです･･･。

さて、2010年9月11日からはじめたロードバイクですが、4ヶ月が経ち、走る楽しさも、出かける支度のメンドクサさも、目標どおり走る辛さも、イロイロ判って来た気がします(笑)

12月の走行距離(乗れる日数)はちょっと残念でした。サラリーマンには大事なお付き合いの月ですね(笑)

11月12月は、LSD練習を始めたのですが、それでもそれ以前から比べると、平均速度も上がり、しかもはじめは70台だったケイデンスを、80↑から、90で回していましたから、50オヤジの割には良い感じで伸びでは来てますかね。

 さて、2011年の目標･･･。

①無理をしない(笑)･･･（でも、月700km平均は乗る。なるべくblog更新を心がける･･･つもり(;゜ロ゜)

②はやまった事を考えない(笑)･･･（しかし、初心者用でも良いからイベントに出てみたいなー('∇')

③無駄に散在しない(笑)･･･（とは言うものの、コンポがオゾイので改造したいです･･･(；＾ω＾)

④見栄は張らない(笑)･･･（張るような実力も無いけど、平地40km出してみたいよママン･･･ヽ(;´Д`)ノ

⑤『やんでこ』でOK(笑)･･･（結果は焦らないでよいけど、着実に実力だけはつけましょうね(´・ω・｀)

とか独り言みたいなことを考えつつ、2011年も頑張りますね！

間違って、こんなblog見ちゃった人も、みんな含めて、

どうぞ本年もよろしくお願いいたします。＼(^-^)／

本日のサイコン

走行距離48.41km
走行時間1:51
平均速度26.2km/h
平均ケイデンス84rpm
最高速度42.8km
平均心拍----　計測忘れたorz

大掃除、買い物などなど、年末ワーク、大忙しですね！

多分本年最終になるロードしてきました。

自宅から田子の浦まで(笑)

山の神からお暇を戴くのもナカナカ大変ですな！(´_ゝ`)

今日は午後からの天気が不安定のような感じだったので、昨日と同じく朝練となりました。

気温が上がらない感じだったので、ちょっと心配でしたが、いそJIN的には、風が強いのより良いので、迷わず出かけました。

いそJINの冬装備は、こんな感じです。

上は、薄手のピチピチアンダーウェアに、スポーツ用ドライTシャツ夏用の重ね着。そして、PI製のウィンドブレークジャージ(5℃対応)。

下は、PI製ウィンドブレークパンツ(5℃対応)

手は、インナーにフィットグローブ(薄手でコンビニとかで売ってる)と、15℃対応品のPI製ライトグローブ。

足は、くるぶし上のショートソックス2枚重ねで、PI製ウィンドブレークハーフシューズカバー(10℃対応)

それと、首周りに、コンビニなんかで売っている安い筒状のネックウォーマ。2重構造で案外あったかいです。これを耳までかぶせてまきます。

肝は、手先足先耳先。身体から独立している突起物はモロに冷えますからね。

しかし、こうやって見ると、見えるところは、ほとんどパールイズミ製だったっすね　∑(￣□￣;)

初心者オヤジにありがちな･･･とか笑わないでね(笑)

昨日今日と、朝走ってみて、上の装備でキツイのはやっぱり足先。

実際の気温は、2~5℃程度じゃないかと思うのですが、今日のように陽が上がってこずに何時までも曇っていると、空気自体は朝のうちとそう変わらないのでしょうね。最後まで足先が冷たく痺れまくってました。

手の2枚重ねは普通に寒さをしのげている感じですが、足先は手のように動かすことが出来ないので余計にダメなんでしょうかね。

本日のサイコンは、こんな感じでした。

走行距離51.33km
走行時間2:06
平均速度24.4km/h
平均ケイデンス79rpm
最高速度39.1km
平均心拍153

さて、本年9月11日からはじめたロードバイクですが、デビューいきなり平行してblogも開設。
素人丸出しな内容にも拘らず、無謀にもブログ村やブログランキングまで登録してしまい大変お騒がせいたしております。(；＾ω＾)

来年も、多分1つ歳をとり、今でも動かない身体が更に酷い事になってるかもしれませんが、ロードバイクは続けていくつもりですので、不幸にもこのページを開いてしまった方々には、今後ともご指導のほどよろしくお願いいたします_(._.)_

では、良いお年をお迎えください！！＼(^-^)／