-50才を迎えロードバイクに挑戦。中高年でも遅くない。既に気分は日本一周とか（笑）
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昨日は、忘年会1発目。
出張会議の後、18:00頃から年忘れの会スタート！もう年末ですね･･･。早いもんです。
帰宅は12時ちょっと前。ギリギリ午前様を免れましたな(笑)
残りあと5回の忘年会。それぞれ気合入れて呑みますぜ！
さて、本日は浜サイへは午後からの出動となりました。
LSD 2日目。
ケイデンス90以上で行きたいところですが、90超えたあたりで心拍上限に達するため、あまり無理せず、今日は、心拍のみ気をつけながら練習してみました。
上限－5~10くらいで、ケイデンス85で安定します。
しかしこれも、風の方向・具合とか、身体の暖まり具合とか、心拍の動きにもイロイロ要素がありますね。奥が深いものです。
脚をクルクルしている割には、ゆっくりもっさり、何人ものローディーさんに、サクサク抜かれていきます。
･･････もう慣れました(・_・;)
(；＾ω＾)＜いや、結構刺激されてる気がするぜ？
煽るな。そんなことは無いｗ
(；＾ω＾)＜ホラホラ･･･。ピッピッピって･･･
く・・・。脚につい力がｗ
(；＾ω＾)＜人を見るな。夕焼け見ながら気持ちを落ち着けてケイデンス稼げー
夕焼けケイデンスか。良い響きだなｗ
浜サイ2往復で、2:50ほど。 終わる頃には、夕日が海に沈む時間でした。
今度は夕日の方に焦点を合わせてパチリ。
本日のサイコン
走行距離60.23km
走行時間2:50
平均速度21.3km/h
平均ケイデンス85rpm
最高速度37.6km
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COMMENT
無題
最近だんだん一年が早い・・やっぱりジジイなのか？？
でも忘年会（一杯会）翌日の自転車（運動）は身体重くありませんか～
Re:無題
それでも、家でゴロゴロしているよりは抜けも早いしって思っております･･･
無題
余裕があれば千本浜にも出没できるかも？
Re:無題
周りをちょこっと走って、早々に引き上げてきてしまいました。
道路とかはそうでも無い感じですが、防波堤は風に弱いですねorz